CƯời tự tin với những thực phẩm làm trắng răng siêu thần kỳ

  Thay vì phải tốn kém quá nhiều tiền và thời gian làm răng, bạn có thể chăm sóc và bảo vệ răng ngay bây giờ bằng các loại thực phẩm làm trắng răng  sau.

Ăn dâu tây mỗi ngày để có răng đẹp

1. Dâu tây

Đây là loại quả được đánh giá là tốt nhất đối với răng miệng. Thành phần của dâu tây có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cung cấp và hỗ trợ khả năng miễn dịch và bảo vệ răng. Bên cạnh đó, trong quả dâu có rất nhiều axit malic giúp răng trắng sáng, hạn chế mảng bám và răng đổi màu.
Vì thế ăn nhiều dâu tây là phương pháp đơn giản giúp bổ sung thực phẩm  làm trắng răng trông thấy.

2. Táo

Trong khi ADA khuyến cáo, hầu hết các trái cây ngọt đều gây hại cho răng miệng. Thì quả táo lại là một ngoại lệ, bởi hàm lượng chất xơ và nước rất cao. Nhờ thếmà táo được khuyên dùng trong việc ăn uống hàng ngày nhằm tạo ra hàm răng trắng đẹp.

3. Cam

Đây là loại quả mọng nước với nguồn vitamin C dồi dào. Cam còn có nhiều tép xơ giúp làm sạch các mảng bám và tồn đọng trên răng. Việc sử dụng cam hàng ngày không chỉ tốt cho da mà còn làm thơm tho răng miệng, chống lại các tác nhân xâm nhập, phá hủy răng. Đồng thời, cam còn giúp răng khỏe hơn và trắng sáng dần đều. và là phương pháp làm trắng răng cực tốt

4. Cần tây

Nhiều người cảm giác rau cần tây thật nhạt nhẹo và không có ích lợi gì khi ăn nó. Tuy nhiên bạn đã sai lầm, đây được xem là thực phẩm làm trắng răng tốt nhất. Nguồn chất sơ dồi dào trong cần tây có tác dụng làm sạch răng và massage cho nướu lợi. Thêm vào đó, khả năng loại bỏ máng bám và vi khuẩn của cần tây rất thần kỳ.
Nhờ thế mà lượng axit và kiềm trong khoang miệng được cân bằng, hạn chế tối đa các tác nhân gây hại cho răng.

Thực phẩm sạch làm răng trắng sáng

5. Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống được các gia đình tin dùng hàng ngày thay nước lọc thông thường. Trà xanh có chứa các hoạt chất chống ô xi hóa catechin, phòng chống các nguyên nhân gây ra sâu răng cũng như trừ khử mùi hôi miệng. Việc uống trà xanh sau bữa ăn giúp làm sạch sạch răng miệng hiểu quả, đặc biệt là sau khi dùng đồ ngọt.
Ngoài ra, trà xanh cũng chứa một lương flo cần thiết, đây là thành phần thường được lựa chọn trong kem đánh răng. Điều này giải thích vì sao trà xanh rất tốt cho răng, đặc biệt là làm sạch và chống lại vi khuẩn phá hủy men răng. Đây là cách tẩy trắng răng hiệu quả bạn nên biết

6. Sữa chua

Thành phần chủ yếu của sữa chua là can xi. Đây là dưỡng chất cần thiết cho hệ xương và răng phát triển. Ngoài ra, canxi còn hỗ trợ trong quá trình điều tiết nước bọt, trung hòa axit trong miệng và giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Việc bổ sung sữa chua hàng ngày là hành động thiết thực giúp răng khỏe mạnh và trắng sáng tự nhiên.

Nguồn: rangxinh.info